Ataque de ansiedad al conducir

Conducir es una situación que puede ser relajante y placentera o, por el contrario, puede causar mucho temor y pánico. En este último caso, no es extraño que estas personas puedan padecer un ataque de ansiedad mientras están conduciendo, por lo que en este artículo hablaremos acerca de este tema,

¿Por qué tenemos ataques de ansiedad cuando conducimos?

En primer lugar hay que aclarar que la conducción puede ser una causa de estrés y es que los atascos o el poco civismo de algunos conductores hacen posible que una persona sufra ansiedad durante el trayecto, una situación que puede derivar en un ataque de ansiedad. También, no podemos olvidarnos de aquellas personas que tienen fobia a conducir (amaxofobia), que como no podía ser de otra manera, estarán más expuestas a sufrir una crisis de ansiedad. En el caso de las fobias a conducir hay que saber que son muchas las causas o factores que hacen posible la aparición de este miedo irracional, aunque una experiencia traumática, como por ejemplo un accidente, suele ser la causa más habitual.

¿Son peligrosos los ataques de ansiedad mientras conducimos?

Vamos a partir de la base que un ataque de ansiedad no es una situación peligrosa para nuestra salud. Sin embargo, es cierto que padecer un ataque de ansiedad mientras conducimos incurre una situación peligrosa y es que los síntomas que se manifiestan durante una crisis dificultan enormemente la conducción y ello implica que se eleven las posibilidades de sufrir un accidente de tráfico. En cualquier caso, es imprescindible estacionar o parar el vehículo donde podamos en caso de sufrir una crisis de ansiedad, donde esperaremos a que se rebajen los síntomas.

Como evitar los ataques de ansiedad al conducir

En caso de que tengamos fobia a conducir es muy recomendable acudir a un psicólogo para tratar el problema. Normalmente enfocan esta problemática mediante una técnica conocida como cognitiva-conductual y que consiste en enfrentarse al miedo, en este caso conducir, de forma gradual y progresiva. De esta manera y con la ayuda de un especialista podremos tomar conciencia de que la situación en si no conlleva un peligro inminente sino que son nuestros pensamientos que adelantan este peligro. 

En definitiva, padecer ansiedad al volante es una situación relativamente común aunque no por ello no se debe tratar el problema, especialmente si tenemos en cuenta las numerosas herramientas que tenemos en la actualidad para tratar cualquier tipo de fobia o miedo, que no olvidemos que se trata de una de las principales causas de los ataques de ansiedad. 

Posted by : CalipoDeLima 2:47 Tags : amaxofobia , angustia , ansiedad , ataque de ansiedad , coche , conducir , sintomas ataque de ansiedad

Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email